隙間時間に首こり、ストレートネック対策をして美首に！ | リンパケアサロン ノンテ nonte

高知県四万十市の山の中にある、リンパケアサロンnonte（ノンテ）です。

2020年のコロナ禍からテレワークやオンラインを使ったサービスが一般的になり、パソコンやスマホを使う時間が増えたことで、肩こりや首こり、目の疲れに悩まされる人が増えました。


実際に、私のサロンに通っている方やオンラインでのセルフケアレッスンでも、「1日中Zoomミーティングでしんどいんです」という声や、「ずっとスマホを手にポチポチしているので、首がつらいです」といった声をよく聞くようになりました。




パソコン画面やスマホ画面を見続けていると、あなたの姿勢はどうなっているでしょうか。顔が、体よりも前へと出ていっていませんか？


画面に吸い寄せられるように、気がつけば前傾姿勢になっている人がほとんどです。首の後ろは真っ直ぐに伸びて（ストレートネックと呼ばれます）、肩は巻き肩、背中は猫背、腰も曲がって、横から見ると原始人のようで、想像しただけでギョッとした人もいるかもしれません。



その姿勢を長時間続けていると、首や肩はこりかたまってガチガチになり、背中や腰は痛みます。偏頭痛や目の疲れからくる吐き気、内臓機能が圧迫されることで自律神経が乱れ、気分まで落ち込んでしまうことも……。


首だけの問題と捉えがちですが、猫背、肩こり、反り腰、ぽっこりお腹など体のあちこちにも大きな影響があります。

ストレートネックになると顔が前に出るので、正面から見た時に顔が大きく見えたり、首が短く見えたり、と見た目の美しさも激減してしまいます。




首こりのケアは簡単♪

では、首こりの対策をして美首になるはどうしたらいいでしょうか。

一番いいのは、スマホやPCをずっと同じ姿勢で見続けないことです。
とはいえ、無意識についている癖をすぐに変えることは難しいですし、お仕事でどうしても長時間使い続けなければならない場面もあるでしょう。

そんな方にオススメのリンパケアがあります。

「撫でるだけかんたん美首ケア」